Сегодня 18 мая 2022 года, а это значит, что до начала летней оздоровительной кампании в Тюменской области остаются считанные дни. Первая летняя смена «Культурное наследие России. Путешествие в Фольклорград» в Детском спортивно-оздоровительном лагере «Дружба» стартует уже 30 мая, и мы с нетерпением ждём встречи с детьми.
Лето в лагере – это не только безопасный отдых, интересная программа, развивающие центры, творческие мероприятия, игры, конкурсы, спортивные соревнования, новые друзья и незабываемая теплая атмосфера, но и оздоровление. Охрана здоровья подрастающего поколения является важнейшей государственной задачей не только потому, что определяет качество жизни ребенка, но и в силу того, что фундамент здоровья взрослого населения страны закладывается в детском и подростковом возрасте.
С целью сохранения и укрепления здоровья детей в лагере «Дружба» разработана программа «Здоровое поколение», в рамках которой запланированы профилактические и просветительские мероприятия, направленные на развитие стремления к здоровому образу жизни, осознание здоровья как одной из главных жизненных ценностей, физкультурно-спортивная деятельность, терапевтические упражнения и оздоровительные процедуры.
Расскажем об оздоровительных процедурах, которые предоставляются детям, отдыхающим в лагере:
• Соляная пещера (галотерапия)
Стены и пол соляной пещеры покрыты каменной солью, которая действует как ионизатор и улучшает качество воздуха. Детям особенно полезно посещать соляную пещеру, т.к. у них риск развития респираторных заболеваний гораздо выше, чем у взрослых. Галотерапия станет отличной профилактикой и снизит количество простудных и вирусных болезней. Дополнительным плюсом станет влияние соляной пещеры на нервную систему: галокамера успокаивает и нормализует психологическое состояние ребенка.
При вдыхании воздуха, насыщенного полезными микроэлементами, у детей:
• восстанавливаются функции бронхов и улучшаются системы внешнего дыхания,
• улучшается обмен веществ и ускоряется вывод токсинов,
• улучшаются процессы в нервной системе,
• нормализуется белковый и углеводный обмен.
После галотерапии все системы и органы ускоряют метаболизм, что активирует иммунитет.
• Лечебная физкультура
ЛФК, или лечебная физкультура — это целый комплекс упражнений, направленных на восстановление ребенка и общее оздоровление детского организма.
Занятия ЛФК укрепляют мышечный корсет ребёнка, предупреждают осложнения, связанные с длительным и однообразным положением. Кроме того, они повышают уровень функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализуют процессы обмена веществ. ЛФК воспитывает в детях такие нравственно-волевые качества, как целеустремлённость, выдержка, настойчивость, способствуют гармоничному развитию юного организма, воспитывает осознанное отношение к своему здоровью, потребность в здоровом образе жизни.
• Кислородный коктейль
Одна из любимых детских оздоровительные процедур в лагере "Дружба" - это приём кислородного коктейля. Коктейль представляет собой густую пенку, обогащенную молекулами О2, которая приятно тает во рту.
Кислородный коктейль приносит большую пользу организму и особенно — детскому:
• улучшаются работа иммунной системы и сопротивляемость организма болезням;
• налаживается сон, повышается стрессоустойчивость, улучшается общее самочувствие;
• происходит активизация обмена веществ, ускоряется расщепление жировой ткани;
• клетки мозга насыщаются кислородом, улучшаются зрение, концентрация внимания — ребенку становится легче учиться чему-то новому, а также заниматься физической активностью;
• улучшается состояние кожи за счет укрепления стенок сосудов, капилляров и активизации выработки коллагена;
• нормализуется артериальное давление;
• улучшается состояние нервной системы.
С большим удовольствием дети посещают психологические тренинги.
Тренинги для детей – это увлекательные игры и занятия, в процессе которых ребята раскрывают свою индивидуальность, улучшают свое психологическое состояние и получают много полезных навыков. Программы тренингов помогают заложить фундамент для будущих успехов, правильных поступков и обдуманных решений.
Психологи рассматривают тренинг как форму работы с целью развития у детей различных качеств и навыков, необходимых для успешной социальной адаптации. Это общительность, стрессоустойчивость, целеустремленность, уверенность в себе и многие другие личностные качества, необходимые в любой деятельности, полезные для жизни в обществе, которые помогают раскрыть себя.
Работа с психологом помогает детям быстро адаптироваться в лагере, влиться в коллектив отряда и найти новых друзей.
Большое внимание уделяется развитию двигательной активности детей и регулярным занятиям физической культурой и спортом.
Летний сезон – самое подходящее время для тренировок на улице. Свежий воздух, солнце, тепло – всё располагает к позитивному настрою и новым свершения.
На сменах используются самые разнообразные физические упражнения, гимнастика, ходьба, бег, плавание, подвижные игры и т.д.
Занятия спортом – это источник здоровья для ребенка, а благодаря свежему воздуху значительно повышается выносливость, т.к. обилие кислорода восстанавливает организм быстрее. Также на природе значительно улучшается психическое состояние ребенка — он быстрее становится спокойным, оптимистичным и уравновешенным.
В целом, занятия спортом на свежем воздухе действуют на ребенка таким образом:
• укрепляют организм;
• поднимают настроение;
• повышают мышечный тонус;
• корректируют фигуру;
• улучшают качество сна;
• нормализуют обмен веществ;
• заряжают оптимизмом и дают приток жизненных сил.
Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ.
Желаем всем, кто планирует отдых в лагере «Дружба» отлично отдохнуть и улучшить свое здоровье!